Психосоматика бессонницы.

БЕССОННИЦА - это очень частая проблема современного/западного человека. Это такая распространенная тема, что воспринимается уже, как норма. Психосоматика же ее очень простая.

И так, если вы ещё этого не знаете, ищите информацию по этой ссылке о том, что в каждой болезни, то есть реакции организма есть БИОЛОГИЧЕСКИЙ СМЫСЛ. Суть биологической программы, то есть реакции организма "бессонница" всего лишь одна: НЕ СПАТЬ ))

Но зачем??

А ДЛЯ ТОГО, чтобы решить те насущные задачи от которых "болит голова", появляется тревога, напряжение, страх, стресс... То есть биологический смысл бессонницы это бодрствование (в кредит) для РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ так как они для подсознания данного человека, который не может уснуть, очень важны.

Но этого почти никто не понимает и расценивает бессонницу, как нечто плохое, неправильное, вредоносное. Как то, от чего любым путем надо избавиться и даже без мыслей от чего это вообще. Почти никто не использует бессонницу по назначению, так как не понимает ее смысл, биологический смысл.

А какие мы знаем пути решения бессонницы? Их основных всего три:

1️⃣ алкоголь 2️⃣ снотворное 3️⃣ транквилизаторы

Из опыта мы знаем, что это мало эффективно. Я точно об этом много знаю: я имел бессонницы 4 года. Очень часто не спал по 3-4 ночи. Ничего не помогало, совсем ничего. Ходил, как зомби, было мало жизненной энергии, был зол на все и вся. И прекратилось это только тогда, когда я нашел причину, свою уникальную причину, которая меня и доводила до бессонницы. Понял и решил ее.

4️⃣ способ - это решение проблемы. Очень эффективный, но такой редкий.

У каждого причина бессонницы будет своя: дети, деньги, женщины, работа, увольнение, переезд, кредит, развод, приезд тещи, смысл жизни... И не всегда человек сам может найти выход, решение да и вообще понять причину плохого сна.

5️⃣ способ - это ПСИХОТЕРАПИЯ. То есть изменение отношения к проблеме или поиск причины такой реакции: почему это так важно/страшно/драматично. Я знаю людей которые спят из-за стресса по 2-3 часа на протяжении десятилетий и живут, как зомби так и не решив проблему.

Если обратиться к врачу, в поликлинику, то там долго разбираться не станут: начнут с простых снотворных и успокоительных/седативных: валериана, корвалдин, валокардин, барбовал, левана, новопасит и так, в итоге, может дойти до транквилизаторов. И к решению проблемы от которой стресс или даже дистресс начался так и не приведет.

Какая цель у успокоительных средств и транквилизаторов? Только одна: притупить чувствительность нервной системы. Это, как если бы у поезда отказали тормоза, а кочегар и рулевой от страха начали пить водку вместо того, чтобы устранить неполадку. И тогда им и не страшно и весело. Только пассажирам от этого не легче.

Что делает психотерапевт в таких случаях? На сеансе психотерапии находится причина излишней чувствительности, тревожности, драматичности и с помощью специальных психологических техник клиент прорабатывается до состояния спокойствия и уверенности.

Умом мы это почти все понимаем, но в моменты бессонницы подсознание нам выдает: ALARM !! Atention !! "У дедушки такая же ситуация привела к несчастной старости!" И вот берется психотерапевт за свою прекрасную работу и "прорабатывает" эту устаревшую реакцию из подсознания человека.