_______
В психосоматическом механизме есть определенные правила работы (помощи). И прежде всего, простое и действенное, это найти того человека, которому вы доверяете, не стесняетесь, который вас выслушает, поддержит, побудет рядом с вами, не осудит. Это или ваш партнер, или родители или друзья. Конечно, в идеале это специалист (психолог, психотерапевт, психосоматолог). Потому что профессиональная помощь состоит не только из "активного слушания".
Но "выговориться" это важно!
Если у вас нет доверенного лица это можно сделать себе в зеркале, или на свечу (как это делают по народным традициям), или выписать на бумагу все свои переживания по поводу этого события. Также хорошая помощь это исповедь. Этим методом многие столетия помогают людям в церквях.
Сколько нужно сеансов для проработки вашего запроса?
Ответы Здесь...